東海大学湘南校舎15号館
4年1人、3年2人、2年1人、1年2人。
シャッターに荷物が挟まれる間抜けな出来事がありましたが、それには触れないでください(爆)
まず、1年生のﾌｨｯﾄﾈｽ年間登録。実際[FC]の判子なんかチェックされないのですが、ちゃんと登録しましょう♪
初めに、ストレッチ
時間かけてゆっくりと
さすが競技ｽﾎﾟｰﾂ学科! 寺井は新入生へ油圧マシンの使用方法を丁寧に指導していました。
何回も行ってるはずなのに、実は俺も少し教わりました。
マシントレーニングを行うとき、初めは故障させないために低い負荷で始めます。数回行って慣れてから、高負荷の10RMをやってみましょう。それを続けると筋肥大してUCP-3が増加することを、フィットネス理論で習った人も多いと思います。
トレーニング後は８食でメシ！
厨房にはちょうど徳永さん。
俺が400gのライスを注文したら、大盛りライスにしてくれました。雪を固めるようにペタペタギュウギュウ盛ったライスを測りに乗せると「１kgあるよ」って。仏壇用ですか？
もちろん残さず食いました。
1kgもありませんが、今日のライスは水分が多くモチモチ。昼間のカピカピライスよりベラうまじゃー
文●秋岡
2006/04/10
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